不夠好

長期生活在這種「無論做什麼、選什麼都被否定」的環境裡，真的會讓人感到無比疲憊與窒息。當一個人連你的衣著、看什麼電影、報什麼課都要批評，甚至未經了解就先打壓價值時，這已經超越了單純的「品味差異」，而是對你個人主體性與心理邊界的侵犯。

​伴侶會表現出這種「過度挑剔與攀比」的行為，背後通常有幾個深層的心理機制：

​將自我價值綁定於「外在符號」：他不斷強調富有人家的用品，其實反映了他內心對社會地位與階級的深層焦慮。他需要透過對高價、頂級物品的追捧，來填補自信的缺口並維持優越感。

​邊界感模糊（將你視為自我的延伸）：他可能潛意識裡把你當成了他外在形象的一部分。因此你的穿著、選課、用品如果不符合他的「高標準」，會讓他產生一種「這損害了我形象」的不安感，進而轉化為對你的批評與修正。

​面對這種情況，你可以嘗試調整互動模式，重點在於保護自己的心理能量：

​不陷入「品質與價值」的辯論陷阱：不需要向他解釋價格多划算、成分有多好，因為辯論只會給他更多挑剔的切入點。當他又開始批評時，平靜地回應：「這是我覺得適合且喜歡的，我用得很開心。」

​切斷「攀比」的對話路徑：當他提到「某某富人家用的是好貨」時，不必反駁。你可以淡然回答：「那很好啊，適合他們；但這個適合我。」直接結束比較。

​劃清領域，堅守「個人自主權」：對於只關乎你個人的穿著、電影、課程，明確表達你的立場：「我們喜好不同很正常，但我不需要在這些事上得到你的批准。」

​對方的挑剔反映的是他自身的焦慮，並不代表你的選擇「不夠好」。維繫關係的前提是互相尊重，而不是單方面的審查與討好。

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感謝Ai。

女性Vs.婚姻

每一次在腦海裡設想，要怎麼離開，或者什麼時候買機票，我就知道問題其實一直都存在著。

經常看到一些文章，說丈夫在外面的人設建立得很好，無論在親朋戚友面前都是好好先生，導致太太無處申訴，即使說了，還會被檢討成「無理取鬧」、「不懂珍惜」。

基本上，我已經從過去幾次的經驗學會了閉嘴。

家婆曾經問我：「他有打妳嗎？」

沒有肉體暴力，其他的都不算什麼，因為這就是我的功課，考驗我的個人修行。

社會給女性太多的責任和道德包袱，要能生小孩，要當賢妻良母，要犧牲自己為家庭付出……「嫁人了不要一直想著娘家」、「妳家又不是有錢有權可以幫助老公」、「不能生？妳這就是騙婚！」、「我勸你們趕緊離婚好了」……

別人怎麼說，聽過也就算了。放不下的，是另一半怎麼想、怎麼做。

我想，如果我們當初沒有遠距離，像普通情侶交往久一些，我還會不會結婚呢？

示弱過，撒嬌過，生氣過，反擊過……幾乎可以做的妳都試過了。有任何改變嗎？有。不然也無法撐那麽久。但是更多的改變，是因為妥協了。婚姻其實是一種對女性相當不公平的制度，加上傳統文化習俗，把女性置身於只能適應環境、服從改變的角色。

婚前對彼此三觀的瞭解很重要，也並不是單單用「直男」就可以推搪。婚姻的複雜，不單是男女上的差異，還有「人性」和「人格」。如果連普通朋友之間，不，人與人之間的「尊重」都得不到，是多麼可悲？但幾乎，這問題存在許多家庭中，尤其是「親人」之間。是因為覺得，對方不會離開，也跑不掉嗎？

如果有天你發現我揮動翅膀，那一定是我做了投向自由的決定。

2026年，來吧

把一年當中讀過的書、看過的劇記錄下來，已經成為習慣，忘了從哪一年開始。
除了可以看見自己一年內的讀書量，也可以察覺到自己閱讀的類型慢慢轉變。
我開始嘗試去看比較“硬”的書，但也沒捨棄原本就很愛的散文和詩歌。

2025年 | 書籍

1. 被討厭的勇氣——岸見一郎，古賀史健7/1

2. 逝者的證詞——我是法醫陳然致 3/1

3. 拼命無恙——林夕 11/1

4. 幸福的苦命人——張寶幼 13/2

5. 光師父說心經：從此岸到彼岸——16/3

6. 跨界的幸福（一）&（二）——12/6

7. 守衛你的情緒界線——賴宇凡 29/6

8. 發現峇峇娘惹——太田泰彥 4/7

9. 老公使用說明書——黑川伊保子 14/7

10. 正念之身——艾倫 • 蘭格 9/9

11. 左撇子——葛大為 27/9

12. 並不很久很久以前——幾米 27/9

13. 薩提爾的對話練習——李崇建 19/12

關於電影，每年農曆新年一家人都會去電影院看賀歲片。
今年沒回去了，不知道我會有多難過？
算了，反正想回時有能力訂機票就不是多嚴重的事。

2025年 | 電影
1. 魷魚遊戲 5/1
2. Ai拼才會贏
3. 阿媽有喜 
4. 童話故事下集 8/3
5. 死期將至 10/3
6. 猶如阿修羅 19/3
7. 混沌少年 
8. 苦盡甘來遇見你 24/4
9. 忘了我記得 3/6
10. 娑婆訶 6/6
11. 看不見的國家 26/6
11. 魷魚遊戲三 1/7
12. The 8 show 
13. Superman 12/7
14. 弱美男英雄
15. 蠻好的人生 28/7
16. 蒼鷺與少年 28/8
17. 年少日記 6/10
18. 回魂計 28/10
19. 我的天堂城市 13/11
20. 逆轉人生 2/12
21. 大濛 6/12
22. 認罪之罪 18/12

23. 地母 21/12
24. 小女子 29/12

已經踏入新一年超過半個月了，我才來這裡留下記錄。
你說未必要將元旦作為總結的指標，我們可以很隨性。
去年有點難、有點複雜，這是我回頭看才發現的。
慶幸的是，我走過來了。

正如《口袋願望》所寫，好運一年一年跟著來。
親愛的，我們一起相信並且努力，會越來越好的。